La deshidratación, las variaciones hormonales, el estrés, el sol y los radicales libres provocan que la piel pierda elasticidad y densidad.
Con los años, el organismo reduce la producción ácido hialurónico (sustancia natural que produce el cuerpo humano). El ácido hialurónico hidrata los tejidos, aportando firmeza, elasticidad y reconstruye las fibras que sujetan los tejidos de la piel.
Para mantener la piel joven, además de un buen ritual de belleza hay que adoptar una dieta sana y equilibrada. Incluir alimentos con proteínas de alto valor biológico (pescado, huevos y carne) y antioxidantes (frutas y verduras) para combatir los radicales libres que oxidan y envejecen la piel.
Alimentos Rejuvenecedores
Una buena crema no es suficiente para conseguir un buen cutis. Para prevenir el envejecimiento y presumir de una piel bonita y joven debes incluir estos alimentos en tu dieta:
Los cítricos
Los cítricos poseen fibra y antioxidantes que previenen el envejecimiento de la piel dándole vitalidad. La naranja contiene vitamina C y minerales (magnesio, calcio hierro y potasio).
El limón tiene un alto contenido de ácidos (cítrico, málico, acético y fórmico) elementos que incrementan el efecto antienvejecimiento de la vitamina C.
La vitamina C favorece la producción de colágeno. Una molécula muy abundante en el cuerpo. Con los años, su producción se reduce. Esto genera un envejecimiento y pérdida de flexibilidad de los tejidos que contienen colágeno. Incluir estos frutos en la dieta ayuda a prevenir el paso de los años.
El Salmón
El salmón es una fuente de ácidos grasos Omega-3. El pescado azul mejora los niveles de humedad de la piel y previene la sequedad. Al estar más nutrida, las líneas de expresión se suavizan.
De 2 a 3 veces a la semana se tiene que consumir para que se aprecien los resultados. Comer pescado hace que la piel está más suave y tersa, pues contiene cobre, que ayuda a incrementar la elastina de la piel.
El chocolate
Un dulce capricho al que pocos se pueden resistir. Pero no valen todos. Su composición, debe ser de un 60% de cacao como mínimo. El chocolate tiene un poder antioxidante que mejora la salud, a nivel externo e interno.
Comer una par de ondas al día nos pueden ayudar a contrarrestar: el envejecimiento, el cansancio y otros trastornos que influyen de forma directa en el aspecto de la piel.
Aceite de Oliva
«Oro líquido» o «piedra angular de la dieta mediterránea», dos calificativos que se utilizan para presentar el aceite de oliva. La aceituna es fuente de ácido alfa-linolenico, (ácidos grasos Omega 3) un elemento que mantiene la piel hidratada, firme y tonificada.
Una buena alimentación es determinante en el aspecto de la piel. Añádelos en tu dieta, y conseguirás mejor el aspecto de la piel.
Piel perfecta con Skin Quality
Además de la alimentación, un buen tratamiento facial puede paliar los efectos del paso del tiempo. Skin Quality, es un programa de cuidado facial que mejora la piel gracias a las mejores técnicas de medicina estética.
3 intensidades de programa dependiendo de las particularidades del estado de tu rostro; intensidad suave, media o alta. Tratamiento de cuidado facial especialmente ideado para mejorar la calidad de una piel apagada y sin vida, con diferentes características y objetivos de cuidado facial y según diagnóstico médico previo.
