¿El té adelgaza?
Existen muchos mitos acerca del té. En los últimos años se le han atribuido propiedades adelgazantes. Sin embargo, los estudios científicos no demuestran que esto ocurra así. Sin una alimentación saludable beber té no va a hacer que adelgaces. Para lograr una pérdida de grasa corporal tendríamos que seguir una pauta dietética indicada para eso, hábitos saludable y práctica de ejercicio físico.
Lo que sí que es cierto es que el té es una fuente de antioxidantes. Los antioxidantes presentes en el té dependerán de factores como el origen, grado de oxidación, comercialización y variedad. En definitiva, los efectos antioxidantes dependerán de la calidad del té.
Otro mito que existe sobre el té es que deshidrata, esto es totalmente falso. Un consumo de cuatro tazas diarias no va a influir negativamente en los procesos en la eliminación de líquidos del cuerpo.
¿Cuáles son los beneficios del té para nuestra salud?
El té contiene catequinas y polifenoles que pueden ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares. El té verde también ayuda a reducir la aparición de la diabetes tipo 2.
¿Tiene el té una función détox?
Es efecto détox en si no es cierto, el riñón es el único órgano encargado de desintoxicar y depurar nuestro organismo. No hay ninguna bebida, té o dieta détox que te ayude a desintoxicar ni a mejorar algún tipo de patología, lo que hay es un plan dietético y medicación específica para cada situación.
¿Té o café, qué es mejor?
No hay ninguno mejor, la clave es la moderación. Una taza de café contiene entre aproximadamente 80mg de cafeína mientras que el té unos 40mg. La energía del café es más rápida pero menos duradera que la del consumo del té, ahí podríamos encontrar una diferencia.
Todas estas respuestas sobre el té han sido contestadas por Giannina Castro, nutricionista de Clínicas Dorsia.
