Cuando decimos que los ojos son el espejo del alma, no es tan solo un decir; es una gran realidad, y a medida que pasan los años te das cuenta de lo importante que es hacer caso a esos consejos que dan las madres -y los expertos en belleza-, para evitar la mirada triste y cansada: dormir un mínimo de ocho horas, beber mucha agua, no exponerte demasiado a las pantallas y utilizar cosméticos adaptados a tus necesidades son algunos de los más importantes.
Incluso cumpliendo estas recomendaciones, puede que estés pasando por una mala racha emocional o que influyan factores genéticos contra los que no puedes luchar. En ocasiones así, la Medicina Estética puede ser una opción para mejorar la apariencia física y el bienestar psicológico para tratar la mirada -y cualquier zona del rostro que desees-.
¿Qué provoca una mirada triste y cansada?
La causa por la que la coloración en las ojeras es más intensa es porque cuando los vasos sanguíneos se dilatan, la red capilar tiende a transparentarse, ya que en esta zona no existe tejido entre la piel y el músculo. 1,2
La zona periocular está formada por una piel extremadamente fina que no posee hidratación propia y que tiene unas reservas de colágeno y elastina muy limitadas, por lo que por lo que hay que tratar esta área con tratamientos específicos para que la cuenca orbital no luzca oscura y hundida, sobre todo a partir de los 40. 1,2 Porque todos sabemos cómo es una mirada triste a partir de esta edad: algunas se vuelven más apagadas y con aspecto de fatiga si no se tratan correctamente.
Sin embargo, hay que tener en cuenta que más allá de estos cuidados, las causas de la mirada cansada pueden ser otras muchas como:
- Ausencia de nutrientes. 3
- Problemas circulatorios u hormonales. 4
- Estar sobreexpuesto a la luz del sol sin la protección adecuada. 3
- Una predisposición genética a almacenar melanina. 4
- Retención de líquidos. 3
- Estrés, ansiedad o falta de sueño. 3
- Piel deshidratada o con tendencia a la hiperpigmentación. 3
¿Es posible corregir la mirada triste?
Esta es una pregunta que nuestros pacientes repiten constantemente en consulta: ¿Cómo quitar la mirada cansada? Y lo comprendemos perfectamente; la mirada triste es uno de los signos que más años añaden al rostro y puede ser frustrante que, a pesar de que cuidemos nuestra piel y utilicemos corrector en cantidad, no logremos eliminarla del todo. 1,2
Si quieres saber cómo eliminar las ojeras y cómo eliminar la mirada triste, sigue leyendo, que estos tips son clásicos, pero funcionan:
Duerme una media de 7-8 hs
Por muy cliché que suene, es la realidad. Una buena noche de sueño no solo te renueva mentalmente, si no que hace que tu mirada luzca radiante y revitalizada. Si te estás preguntando cómo mejorar la mirada cansada, cena temprano, pon el móvil en modo avión y relájate para conciliar el sueño y descansar un mínimo de 7-8 horas. Requiere de un hábito, pero acabarás acostumbrándote y tu mirada y tu mente te lo agradecerán.
Lleva una alimentación equilibrada
La alimentación e hidratación son dos factores cruciales en cómo luce tu rostro; debes cuidar la circulación y los nutrientes que ingieres para eliminar la hinchazón y la coloración de tus ojeras. Evitar el exceso de sal, beber suficiente agua y aumentar el consumo de hojas verdes y alimentos ricos en vitamina K pueden ayudarte a encontrar las soluciones de la mirada triste y cansada.
Disminuye las horas que pasas delante de dispositivos electrónicos
El exceso de exposición a la televisión, móviles o tablets también contribuye a que tu mirada luzca más apagada o exhausta. Además de que te impiden conciliar el suelo, la luz azul puede provocar irritación ocular, cansancio y pesadez. 4 Intenta limitar su consumo durante el día -y, sobre todo, durante la noche-; te sentirás más descansada y lo agradecerás al día siguiente.
Utiliza un contorno de ojos con ingredientes descongestionantes
Para aumentar la circulación en la cuenca orbital y evitar posibles hematomas, es fundamental que introduzcas en tu rutinas cosméticas con propiedades descongestionantes y calmantes a base de cafeína, árnica o ácido hialurónico. La ciencia siempre será una de tus mejores amigas a la hora de mejorar cualquier zona de tu rostro; es importante que te informes sobre qué necesitas exactamente y confíes en compañías expertas en la salud de la piel. 3,5
Ahora que sabes cómo quitar las ojeras y cómo quitar la mirada triste, pasamos a hablar sobre cómo la medicina estética puede contribuir a la mejora.
Cómo quitar la mirada cansada con medicina estética
La apuesta de Clínicas Dorsia por ofrecer lo último en I+D+i nos ha llevado a trabajar junto a Allergan Aesthetics, uno de nuestros orgullosos partners, quien ofrece tratamientos adaptados a las necesidades de médicos, pacientes y de la sociedad en general; una medicina estética facial que va más allá de embellecer y tratar el envejecimiento, ya que lo que busca es ofrecer resultados adecuados, naturales y con un impacto real en la vida de sus pacientes.
Pide tu cita en tu clínica Dorsia más cercana y descubre el poder de la medicina estética avanzada en tu piel. ¡La primera consulta es gratuita e incluye un diagnóstico personalizado!
References for the article
- De Maio M. MD CodesTM: A Methodological Approach to Facial Aesthetic Treatment with Injectable Hyaluronic Acid Fillers. Aesthetic Plast Surg. 2020.
- Swift A, Liew S, Weinkle S, Garcia JK, Silberberg MB. The Facial Aging Process From the «Inside Out». Aesthet Surg J. 2021 Sep 14;41(10):1107-1119
- Garrote A, Bonet R. Belleza y cuidado de los ojos. Offarm. 2006;25:50-4.
- Ganceviciene R, Liakou AI, Theodoridis A, Makrantonaki E, Zouboulis CC. Skin anti-aging strategies. Dermatoendocrinol. 2012 Jul 1;4(3):308-19.
- Fundación Piel Sana – Wikiderma Rellenos Faciales [Internet]. [acceso: 25 de junio de 2020]. Disponible en: https://fundacionpielsana.es/wikiderma/rellenos-faciales
ES-AGNA-240203. Junio 2024
