La respuesta es sí, puedes perder peso durante estos días. Aunque ahora en redes sociales todos están exponiendo sus miedos a engordar durante estos días, es posible perder peso.
¿Por qué es un buen momento para perder peso?
- La situación actual no nos permite, desgraciadamente, salir a la calle. Por lo que no vas a tener la tentación de ir a un fast food o a un restaurante con amigos. Los excesos del fin de semana ya no están garantizados.
- Puedes cocinar con tiempo suficiente. Ahora no tienes que hacerte algo rápido o tirar de comida pre-congelada, sino que puedes prepararte algo rico y saludable dedicándole el tiempo necesario.
- No hay escusas para no hacer deporte. No tienes que realizar ejercicio todos los días, pero haciéndolo 3-4 veces por semana notarás los resultados.
- Vas a estar más descansado, por lo que tu cuerpo no va a necesitar tanto aporte calórico. Nuestros nutricionistas recomiendan durante estos días la protagonista de nuestros platos sea la verdura y que incorporemos hidratos de carbono (patatas, pasta, arroz) en mayor o menor cantidad según la actividad física que realicemos. Por supuesto, no te olvides de incorporar proteínas de calidad: carnes naturales (pollo, pavo y cerdo), pescados y legumbres.
¿Qué puedo hacer si no soy capaz de perder peso?
Si no eres capaz de perder peso porque la ansiedad que te provoca el aislamiento está derivando en atracones tenemos la solución. Hemos diseñado un nuevo programa especialmente para este momento llamado Cuídate pensado para perder peso y eliminar los sentimientos de ansiedad y estrés que provoca la cuarentena.
Cuídate consiste en 4 sesiones con nutricionista y 4 sesiones con psicólogo. El nutricionista te dará una dieta exclusiva para ti mientras que el equipo psicológico te dará apoyo para regular las emociones por las que estás transitando y estrategias para cumplir con t dieta.
Una vez a la semana tendrás sesiones de forma online y en solo un mes conseguirás tus objetivos. Si quieres pedir información puedes hacerlo en nuestro chat o llamando a nuestro número de teléfono gratuito 900 37 37 08.
